0818399599 - 081318391699 - PIN : 73CC4CAE surjansjah@gmail.com
Cara Mengatasi Marah: Tips Mengontrol Emosi Untuk Kesehatan

Cara Mengatasi Marah: Tips Mengontrol Emosi Untuk Kesehatan

Bagaimana Cara Menghilangkan Amarah? Semua orang pasti pernah marah, dan yang namanya marah itu wajar sepanjang bukan marah-marah. Kita butuh rasa marah dalam kadar tertentu. Ketika melihat kejahatan terjadi, apalagi jika itu terjadi pada orang-orang terdekat, maka tentu kita marah dan geram. Tidak mungkin kita tersenyum bahagia melihat penderitaan mereka. Karena itu kita tidak mungkin bisa menghilangkan marah, yang kita bisa hanyalah mengontrol emosi. Tidak ada cara menghilangkan rasa marah, yang ada hanyalah cara untuk mengendalikan dan meredakan kemarahan. Marah adalah emosi, dan emosi adalah energi, hukum energi mengatakan bahwa energi tidak dapat dimusnahkan tetapi hanya dapat diubah bentuk. Karena itulah kita tidak dapat menghilangkan marah, tetapi kita kontrol agar tidak merusak diri sendiri dan tidak menyakiti orang lain. Silahkan baca penjelasan lebih lengkap tentang bisakah emosi negatif dihilangkan Berikut adalah beberapa tips sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengatasi marah. 1. Jangan Meredam Amarah Dalam kehidupan sehari-hari ada banyak orang yang menekan rasa marahnya, entah itu karena merasa tidak mampu berbuat apa-apa selain meredam kemarahannya, atau juga karena dia tahu betul jika kemarahannya meledak, maka dia bisa menyakiti orang lain. Tetapi sangat mungkin terjadi kemarahan yang ditekan tersebut akhirnya meluap juga dan dilampiaskan pada orang yang salah. Misalnya si A marah pada si B yang sering membully-nya dengan mengatai jomblo, tapi si A berusaha menahan diri dan tidak melampiaskan kemarahannya pada si B, bahkan meskipun pembully-an itu cukup sering terjadi. Suatu hari si A bertemu dengan si C yang juga membully si A karena kejombloannya, dan saat itu kemarahan si A tak tertahankan lagi, dia pun melampiaskan kemarahannya dengan memukul si C. Si C sebenarnya hanya menjadi korban...
Cara Mengobati Dan Menyembuhkan Luka Hati

Cara Mengobati Dan Menyembuhkan Luka Hati

Menyembuhkan Luka Hati Tak Selalu Mudah Hati siapa tak luka ketika dikhianati oleh orang yang dia cinta? Ketika perjuangan yang keras malah berakhir dengan diremehkan? Ketika dihina karena hal yang tak dia punya? Minimal sekali dalam hidupnya, seseorang pasti pernah mengalami luka hati meskipun kadarnya bisa berbeda-beda. Ada yang bisa menerima dan sembuh karena permintaan maaf dari orang yang menyakiti perasaan, tetapi ada juga yang menjalani hidup dengan luka hati yang tak terobati. Hal ini sering terjadi dalam hubungan keluarga, pertemanan, asmara, atau ketika seseorang merasa terhina oleh ucapan dan perbuatan orang lain padanya. Tidak semua orang tahu cara menghilangkan rasa sakit hati, terutama ketika terjadi peristiwa yang meninggalkan luka menyayat hati, ada orang yang tak mampu melupakannya bahkan meskipun orang yang bersalah telah meminta maaf padanya, atau bahkan jika orang tersebut mendapatkan balasan setimpal atas perbuatannya. Di satu sisi mungkin pihak yang disakiti merasa dendamnya terbalaskan, tapi apakah benar luka hatinya langsung tersembuhkan? Dalam beberapa kasus ternyata tidak semudah itu. Ketika peristiwa yang melukai hati tersebut terbayang kembali karena terpicu oleh kejadian yang dia lihat atau dengar, misalnya ketika menonton film yang memutar adegan yang mirip dengan kisahnya dulu, maka pikiran bawah sadarnya pun memanggil kembali ingatan yang masih tersimpan itu, dan ternyata dia masih menyimpan kemarahan. Ya, tidak ada ingatan yang bisa dihapus, bahkan menggunakan metode terapi apapun kita tidak akan pernah bisa melupakan kejadian yang pernah kita alami dalam hidup ini. Meskipun kita merasa sudah lupa, tetapi sebenarnya ingatan-ingatan tersebut tetap tersimpan di bawah sadar kita, dan bisa muncul lagi sewaktu-waktu sebagai respon dari hal yang mengingatkan kita pada kejadian tersebut. Lalu apakah itu berarti luka...
Cara Mengatasi Patah Hati Karena Cinta

Cara Mengatasi Patah Hati Karena Cinta

Sebagai manusia kita pasti ingin bahagia dalam hidup yang penuh cinta. Memiliki pasangan yang ideal dan hidup saling mencintai hingga akhir masa adalah impian setiap insan. Namun kenyataan tidak selalu seindah dalam dongeng atau kisah di film-film romantis. Sebuah harapan bahagia bisa tiba-tiba hancur begitu saja. Misalnya ketika si A sudah lama mengincar si B yang dia suka, kemudian si A melakukan pendekatan, dan sinyal-sinyal harapan dari si dia pun mulai bermunculan, hubungan makin dekat, dan akhirnya si A mengungkapkan isi hatinya. Di luar dugaan, si B ternyata menolak, karena dia merasa hubungan mereka cuma sebatas teman baik. Hancurlah harapan si A karena dia tak menyangka jawaban si B tidak seperti yang dia bayangkan. Apalagi jika tak lama kemudian si B ternyata memadu kasih dengan orang lain yang dia cintai. Cinta bertepuk sebelah tangan. Bayangan indah si A pun runtuh sudah, hati remuk redam, rasanya tidak rela jika si B harus bersanding dengan orang lain. Contoh lain dari kasus patah hati, ada sepasang kekasih yang merasa sudah menemukan soul matenya, mereka disebut-sebut sebagai pasangan ideal oleh teman-temannya. Bertahun-tahun bersama akhirnya mereka memutuskan untuk. menikah. Tetapi…saat pernikahan sudah di depan mata, entah kenapa terjadi pertengkaran yang menyebabkan putusnya hubungan mereka. Atau lebih parah lagi, sang kekasih yang sudah diharapkan akan hidup bersama tiba-tiba pergi begitu saja karena hadirnya orang ketiga. Rasa marah, benci, dan cinta bercampur menjadi satu. Satu sisi masih ada rasa cinta yang tersisa, di sini lain bencinya luar biasa, karena merasa dikhianati dan merasa sudah memberikan seluruh cintanya untuk si dia. Orang yang mengalami putus cinta dan patah hati seperti ini bisa menjalani 3 kemungkinan: Tenggelam dalam...
Cara Menjadi Orang Sukses Melalui Pembenahan Mindset

Cara Menjadi Orang Sukses Melalui Pembenahan Mindset

Bagaimana Cara Menjadi Orang Sukses? Mungkin pertanyaan itu yang selalu berputar di kepala Anda selama ini, Anda berpikir keras mencari jawaban, kunci, dan rahasia sukses yang seolah sulit ditemukan, meskipun sudah banyak informasi yang telah tersedia untuk itu, entah itu melalui buku-buku, pelatihan-pelatihan, ataupun informasi yang beredar di internet yang mengajarkan cara menjadi sukses, tetapi semua informasi yang telah tersedia tersebut seolah tak cukup untuk menjawab pertanyaan Anda. Sejarah akan selalu berulang, meski dengan tersedianya berbagai cara menjadi sukses yang sudah terbukti berhasil diaplikasikan oleh banyak orang, tetapi mereka yang mencari cara lebih cepat sukses dan cara lebih mudah untuk sukses akan selalu ada. Biasanya orang-orang seperti ini akan terjebak dalam lingkaran setan, dari tahun ke tahun kehidupan mereka begitu-begitu saja, mencari cara cepat dan mudah, tapi tanpa disadari waktu berlalu dengan cepat dan mereka masih juga jalan di tempat. Lalu bagaimana cara membebaskan diri dari lingkaran setan tersebut dan mulai melangkah menuju jalan kesuksesan? Action secara fisik mutlak dibutuhkan, tapi tak kalah pentingnya, dan yang paling fundamental dari kesuksesan adalah MINDSET. Karena pola berpikir yang benar akan menghasilkan tindakan yang tepat, bukan semata-mata action membabi buta tanpa pemikiran yang matang. Cara Hidup Sukses Dengan Meniru Cara Berfikir Orang Sukses   Jika Anda ingin menjadi orang sukses, maka Anda harus sadari pula bahwa sukses itu tidak identik dengan kekayaan secara materi saja, kaya hati jauh lebih penting, tetapi bukan berarti tidak boleh kaya harta. Mengatakan “lebih baik kaya hati” disaat hidup sedang sulit karena masalah keuangan tak ubahnya bagai kalimat pengalihan untuk menghibur diri sendiri, tapi akan beda maknanya ketika diucapkan oleh seseorang yang memang sudah sukses secara materi,...
Mengatasi Masalah Keuangan Dengan Mengubah Belief

Mengatasi Masalah Keuangan Dengan Mengubah Belief

Tidak bisa kita pungkiri fakta tentangnya banyaknya orang yang bermasalah dengan finansial, entah itu karena managemen keuangan yang buruk, gaya hidup yang keliru atau yang berlebihan, ataupun tertimpa musibah yang menyebabkan hilangnya harta dalam jumlah yang banyak. Untuk mengatasi masalah keuangan tersebut, tak jarang mereka yang berusaha mencari jalan pintas yang sebenarnya bertentangan dengan nilai-nilai kebenaran yang mereka miliki, tapi karena kepepet, maka keterpaksaan dijadikan pembenaran. Di sisi lain, tidak sedikit pula mereka yang tetap bertahan dalam kesabaran, tetapi tetap tak terjadi perubahan yang signifikan, dari hari ke hari hanya memikirkan uang, uang, dan uang yang sepertinya sangat sulit didapat. Uang memang bukanlah segalanya, tetapi hampir segalanya butuh uang. Karena banyak hal dalam hidup ini yang harus ditukar dengan lembaran kertas bersimbol rupiah, dolar, atau mata uang lainnya, yang sebenarnya tidak ada nilainya, karena uang hanyalah alat tukar, hanya lembaran kertas bergambar yang dicetak dengan mesin, kita lah yang memberinya nilai dan memberinya harga. Bicara memang gampang, tapi faktanya memang seperti itu, kebanyakan kita menganggap uang itu sebagai sesuatu yang besar yang mengontrol hidup kita, padahal seharusnya kita lah yang mengendalikan uang, tapi kebanyakan orang menyerahkan kontrol hidupnya pada lembaran kertas bergambar ini, sehingga uang menjadi ‘Master’ sedangkan kita menjadi budak, bahkan mungkin ada yang sudah menuhankan uang secara sadar ataupun tidak. Inilah sebenarnya yang harus kita luruskan, kita bukan budak uang, kita bukan hamba uang, tapi kita lah yang mengontrol keluar masuknya uang. David Hawkins penulis buku Power VS Force mengatakan bahwa masalah uang adalah masalah kesadaran. Ini menjelaskan tentang kenapa seseorang sulit menarik keberlimpahan, karena dia berada di posisi terbalik, yaitu di level energi yang lebih rendah...
Cara Menghilangkan Mental Miskin Penghambat Keberlimpahan

Cara Menghilangkan Mental Miskin Penghambat Keberlimpahan

Salah satu hambatan untuk mencapai keberlimpahan adalah ketika seseorang secara sadar atau tidak masih memiliki pola tidak memberdayakan yang berupa mental miskin. Apa Itu Mental Miskin? Apakah berarti orang yang hidup miskin dan cuma bisa meminta-minta? Tidak mau bekerja tapi ingin punya uang banyak? Ya, itu beberapa contoh kecilnya, tapi masih ada ciri lain dari mental miskin yang mungkin tidak disadari selama ini. Ciri Mental Miskin Seorang psikolog bernama Roslina Verauli menjelaskan bahwa berdasarkan survei di Amerika Serikat menunjukkan ternyata ditemukan bahwa pegawai dengan penghasilan rendah justru banyak menghabiskan uangnya untuk membeli gadget. Uniknya di sana, semakin kecil gajinya, semakin bagus gadgetnya. Nah, apakah ini terjadi juga di negara kita? Terutama pada Anda? Perlu kita sadari bahwa ciri mental miskin lainnya adalah Tidak bijak dalam membelanjakan uang Sok bergaya hidup mewah Mengutamakan gengsi di atas segalanya Silau dengan pencitraan Ketika baru dapat uang yang lumayan banyak, maka orang yang bermental miskin akan membelanjakan uangnya untuk hal-hal yang sebenarnya bisa ditunda karena tidak penting-penting amat. Gonta-ganti gadget adalah salah satu bentuk pemborosan yang bisa diakibatkan oleh butuh pengakuan, misalnya karena orang sekelilingnya sudah pakai iPhone, tapi dia masih pakai gadget butut yang masih jadul, belum touch screen dan ringtonenya masih polyphonic, maka dia bertekad kalau dapat uang cukup banyak, dia akan membeli iPhone yang sebenarnya tidak dibutuhkan, tapi seringkali orang seperti ini membuat pembenaran, misalnya kalau dia pakai iPhone, maka wibawanya akan naik sehingga orang akan lebih percaya padanya, dan bisa dapat proyek besar. Tapi apakah kenyataannya seperti itu? Apakah iPhone itu akan Anda tenteng sepanjang jalan biar semua orang tahu bahwa Anda pakai iPhone? Faktanya justru kebanyakan orang tidak...
Bisakah Emosi Negatif Dihilangkan?

Bisakah Emosi Negatif Dihilangkan?

Dalam hidup ini tidak hanya ada kegembiraan, tapi ada juga kemarahan, kesedihan, kekecewaan, dan berbagai duka yang sudah ada sejak awal dunia. Dalam buku-buku atau pelatihan pengembangan diri sering kita baca dan kita dengar tentang positive thinking, positive feeling, dan ajakan untuk selalu mempertahankan rasa happy agar menarik kejadian-kejadian positif dalam hidup kita. Kita selalu dianjurkan untuk mengeliminasi emosi negatif. Pertanyaannya, bisakah emosi negatif dihilangkan? Sayang sekali, tidak bisa. Kenapa? Karena emosi atau dalam bahasa Inggrisnya Emotion adalah singkatan dari Energy in Motion alias energi yang bergerak, dan hukum kekekalan energi mengatakan bahwa energi tidak bisa diciptakan atau dimusnahkan, tetapi hanya dapat diubah dari satu bentuk energi menjadi bentuk energi lainnya. Berdasarkan hukum kekekalan energi itu maka jelaslah bahwa emosi negatif pun tidak akan pernah bisa dihilangkan. Tapi kita hanya bisa mengelolanya agar tidak menguasai pikiran dan jiwa kita. Sampai kapanpun positif dan negatif akan tetap ada dan harus ada untuk keseimbangan alam semesta, karena marah dan sedih pun bahkan ada kalanya diperlukan untuk kebaikan. Tugas kita sekali lagi hanya mengelolanya agar tidak menghasilkan efek yang buruk khususnya untuk kesehatan, karena seperti kita ketahui, emosi negatif yang terpendam bisa menyebabkan penyakit kronis, bahkan yang terburuk adalah kanker. Kita tidak mungkin happy terus 24 jam dalam sehari non stop. Pasti ada saat-saat dimana kita merasa bosan, marah, kesal, bahkan sedih karena berbagai sebab. Itu manusiawi, dan kita tidak akan pernah bisa melepaskan diri dari kodrat ini. Tetapi kita cukup sadari hal yang simple ini saja, dalam aktivitas kita sehari-hari, kira-kira emosi kita lebih dominan positif atau negatif? Kita lebih banyak bersyukur atau banyak mengeluh? Kita lebih banyak memikirkan hal yang...
Cara Menghilangkan Rasa Sakit Hati Yang Mendalam

Cara Menghilangkan Rasa Sakit Hati Yang Mendalam

Sekali waktu dalam hidup ini kita mengalami sakit hati akibat perbuatan orang lain yang kita anggap menyakiti perasaan. Entah itu dalam pertemanan, pekerjaan, atau percintaan, kadang terjadi yang namanya pengkhianatan yang meninggalkan rasa sakit hati, kecewa, dendam yang membekas bagai luka yang sulit mengering. Paling umum kasus sakit hati ini terjadi dalam dunia percintaan. Sakit hati karena cinta bertepuk sebelah tangan, sakit hati dan kecewa karena ditinggal pacar, atau sakit hati karena diselingkuhi. Ada orang yang dengan mudahnya bisa move on dari kejadian tersebut, tetapi ada juga orang-orang yang merasa sulit melupakan peristiwa yang menyakitkan tersebut, walaupun sebenarnya bukan sulit untuk move on tetapi secara bawah sadar mereka memutuskan untuk tidak mau move on. Kenapa bisa begitu? Karena ada rasa tidak terima, rasa tidak puas jika tidak bisa membalas, ingin sang pengkhianat merasakan hal yang sama atau bahkan lebih sakit lagi, tapi bisa juga karena sebenarnya tidak mau melepas pergi orang yang telah mengkhianati itu karena masih tersisa rasa cinta di dasar hatinya dan berharap si pengkhianat sadar kemudian kembali ke pelukannya. Tetapi kerugiannya jauh lebih banyak, karena selain tidak bisa membuka diri untuk hubungan yang baru, rasa sakit hati yang dipendam pun dapat menggerogoti tubuh kita perlahan-lahan. Bukan hal yang aneh jika ada orang yang memendam rasa sakit hati dan kecewanya selama bertahun-tahun hingga akhirnya tubuhnya digerogoti kanker. Ya, itu sangat mungkin terjadi karena 90% penyakit fisik berasal dari faktor psikis. Bahkan pola makan atau pola hidup yang seringkali dijadikan kambing hitam dari munculnya sebuah penyakit kronis bisa berawal dari pengalihan stres. Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit hati yang mendalam? Pertama, Anda harus sadari bahwa Anda memegang kendali...
Bisakah Hipnoterapi Digunakan Untuk Melupakan Mantan?

Bisakah Hipnoterapi Digunakan Untuk Melupakan Mantan?

Melupakan Mantan Dengan Hipnoterapi? Masalah cinta adalah kisah lama sejak jaman dahulu kala. Putus cinta, patah hati karena cinta, dikhianati sang kekasih, seolah menjadi cerita yang tiada henti, sehingga ada ungkapan yang mengatakan bahwa cerita cinta itu deritanya tiada akhir. Tetapi tentunya bukan berarti cinta itu identik dengan penderitaan, karena bukan cintanya yang bermasalah melainkan sudut pandang kita tentang makna dari cinta itu sendiri, tentang bagaimana kita memaknai problema yang terjadi dalam perjalanan cinta. Salah satu kasus yang paling sering ditemui adalah sulitnya melupakan mantan, tidak bisa move on, tetap mencintainya selamanya, sehingga ada orang yang berharap untuk dilumpuhkan saja ingatannya agar tidak ingat lagi dengan masa-masa bersama sang mantan. Tidak jarang ada orang mendatangi terapis minta agar sang terapis menghapus sang mantan dari pikirannya. Namun apakah benar hipnoterapi bisa digunakan untuk melupakan mantan? Apakah hipnoterapi bisa digunakan untuk menghilangkan ingatan? Sayang sekali jawabannya tidak. Bukan seperti itu cara kerja hipnoterapi. Karena yang dilakukan dalam hipnoterapi bukanlah menghapus ingatan atau kenangan, melainkan mengubah sudut pandang kita terhadap kejadian yang membuat trauma tersebut, terhadap orang yang pernah menyakiti atau mengkhianati kita tersebut. Karena meskipun sebuah peristiwa telah dilupakan, bukan berarti memori tentang peristiwa tersebut hilang sama sekali dari pikiran kita, karena sebenarnya memori-memori tersebut tetap tersimpan dan dapat diakses kembali. Contoh yang paling mudah adalah, misalnya ketika Anda berusaha keras melupakan sang mantan, kemudian setelah bertahun-tahun berlalu Anda bertemu dengan orang baru lalu menjalin hubungan baru bersamanya. Indahnya kisah cinta Anda membuat Anda seolah lupa pada mantan Anda dan pengkhianatan yang dilakukannya. Tetapi ketika Anda berdua berkunjung ke suatu tempat, ternyata pikiran Anda mendadak melayang ke masa lalu karena teringat...
Apakah Hipnoterapi Itu Dan Apa Manfaatnya?

Apakah Hipnoterapi Itu Dan Apa Manfaatnya?

Apakah yang disebut dengan Hipnoterapi itu? Hipnoterapi adalah satu bentuk terapi untuk pikiran dengan menggunakan metode hipnosis atau di kita lebih familiar dengan sebutan hipnotis, meskipun sebenarnya arti hipnotis dan hipnosis itu berbeda. Karena hipnosis adalah metodenya, sedangkan hipnotis adalah orang yang melakukan hipnosis. Hipnotis atau Hipnosis dilakukan untuk membawa seseorang memasuki kondisi relaksasi agar bisa mengakses pikiran bawah sadarnya untuk kemudian diberikan sugesti positif. Dalam hipnoterapi, proses terapi yang sebenarnya baru dilakukan ketika klien sudah memasuki kondisi relaksasi atau disebut dengan somnambulism. Apakah Hipnoterapi itu sama dengan pertunjukan-pertunjukan di TV dimana kita seperti tidak sadar dengan apa yang kita ucapkan? Tidak! Di dalam hipnoterapi Anda tetap bisa mengontrol pikiran Anda. Anda akan TETAP PUNYA KONTROL DIRI sepenuhnya. Bahkan kalaupun Anda tidak mau bicara, itu bisa dilakukan. Tetapi karena hypnotherapy adalah proses terapi, maka sangat disarankan Anda terbuka dan mau bekerjasama, karena melalui keterbukaanlah proses terapi akan menjadi lebih efektif. Ketika Anda dihipnoterapi Anda akan tetap INGAT semuanya mulai dari awal terapi sampai dengan terapi. Ini sangat  berbeda sekali dengan tayangan hipnotis di televisi, dimana orang baru sadar apa dengan yang telah dikatakannya ketika sang “korban” menonton hasil rekamannya saat dihipnotis. Jadi Hipnoterapi tidak sama dengan acara di TV-TV dimana seseorang sepertinya selalu mau saja mengikuti perintah sang hipnotis? Jelas sekali sangat BERBEDA. Dalam Hipnoterapi kita bertujuan untuk membantu menyelesaikan permasalahan yang sedang dihadapi klien. Sedangkan pertunjukan yang dilakukan di TV tujuannya adalah untuk menarik minat orang agar menonton pertunjukan hipnotis, dimana dibutuhkan sesuatu yang lucu dan menantang untuk menghibur para penonton. Hipnoterapi tidak membahayakan, karena tujuan Hipnoterapi adalah membantu klien mengatasi masalahnya sehingga dalam hal ini terapis bekerjasama...