0818399599 - 081318391699 - PIN : 73CC4CAE surjansjah@gmail.com

Cara Menenangkan Pikiran Yang Kalut Akibat Stres

Cara Menenangkan Pikiran Yang Kalut Akibat Stres

Bagaimana cara menenangkan pikiran yang kalut akibat stres? Karena seseorang yang sedang kalut akan sulit untuk berpikir jernih, apalagi dalam keadaan darurat seperti terdesak hutang misalnya. Atau tekanan beban pekerjaan yang membuat Anda panik dan sulit tidur nyenyak.

Cara menenangkan pikiran yang sedang kacau sebetulnya sederhana, yaitu melepaskan diri dari pikiran itu sendiri. Karena kita bukanlah pikiran kita, tetapi kita adalah MASTER dari pikiran kita, bukan sebaliknya. Tetapi sering terjadi orang dikuasai oleh pikirannya sendiri, dan salah satu indikasinya adalah ketika kita kalut dan stres sehingga tiada ketenangan dan kedamaian dalam hidup.

Hanya memikirkan masalah saja jelas tak akan menyelesaikan, karena kita butuh menyelesaikan dengan tindakan. Tetapi untuk bisa bertindak dengan tepat dan tidak dikendalikan oleh emosi, maka kita perlu menenangkan pikiran dan perasaan yang sedang kacau. Karena ketika pikiran kita jernih maka kita akan lebih mudah melihat solusi, pikiran kita akan lebih terbuka pada petunjuk yang berdatangan, karena sebenarnya petunjuk itu ada di mana-mana, emosi kita saat kalut lah yang menghalangi mata batin kita untuk menangkap petunjuk yang telah tersedia.

Secara sederhana, cara menenangkan pikiran yang kalut akibat stres adalah dengan JEDA dari semua hal yang membuat kita stres. Cobalah renungkan, pikiran Anda digunakan untuk memikirkan hal-hal yang memusingkan dari mulai bangun tidur hingga tiba waktunya tidur, bahkan dalam tidur pun Anda gelisah karena cemas menghadapi esok hari dan mengkhawatirkan kemungkinan-kemungkinan terburuk yang harus Anda hadapi.

Kasihan bukan pikiran Anda? Dibebani oleh bayangan-bayangan akan hal yang belum tentu terjadi tetapi Anda sudah meyakini itu seolah sedang terjadi.

Lalu bagaimana caranya jeda dari hal-hal yang melintas dalam pikiran dan membuat Anda stres berat?

Banyak cara. Salah satunya adalah dengan menyadari bahwa Anda terlalu membebani pikiran Anda dengan bayangan-bayangan ketakutan yang belum tentu akan terjadi. Aturlah nafas Anda, fokus pada keluar masuknya nafas, lalu berdoalah minta petunjukNya tentang apa yang harus Anda lakukan.

Jeda lah sejenak dari kegiatan Anda, berjalanlah keluar rumah atau kantor Anda, hirup udara segar, dan jangan pikirkan masalah Anda sama sekali, tapi fokuslah menatap apa yang Anda lihat, dengar apapun suara yang Anda dengar, dan terima perasaan apapun yang Anda rasakan. Dengan kata lain Anda masuk ke dalam keheningan dan berfokus pada saat ini.

Kondisi hening seperti ini sebetulnya bisa didapatkan saat Anda berdoa, sholat, atau ritual ibadah apapun dalam agama yang Anda anut. Dan pada saat seperti itulah petunjuk lebih mudah masuk, karena Anda lebih berfokus pada Tuhan daripada berfokus pada masalah Anda. Dan ketika Anda berfokus padaNya, maka Ia akan tunjukkan jalanNya.

Demikian tips cara menenangkan pikiran yang kalut akibat stress, dan jika Anda merasa kesulitan untuk melakukannya serta butuh bantuan terapis, kami siap membantu Anda untuk menenangkan pikiran dan perasaan melalui hipnoterapi. Silahkan kunjungi klinik kami yang berada di Jakarta dan Surabaya.

Terima kasih atas kunjungannya ke website Cahaya Hipnoterapi.

Bisakah Hipnoterapi Digunakan Untuk Melupakan Mantan?
Mengobati Batu Ginjal Tanpa Operasi Dengan Hipnoterapi

Share This: